2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1108 kcal
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지방: 29.47g | 단백질: 139.52g | 탄수화물: 74.24g.
아침 식사: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Caco. 점심 식사: Finocchio, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 저녁 식사: Sasso Olio d'oliva, Land Fiocchi di Latte, Finocchio, Petto di Pollo, Carne. 더보기
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3447 kcal
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운동:
Bodybuilding - 1 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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