schamanin님의 저널, 2012년 09월 17일

2012년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.2 kg 지금까지 감소한: 22.8 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 17일:

1356 kcal

지방: 20.37g | 단백질: 40.20g | 탄수화물: 249.45g. 아침 식사: Apfel. 점심 식사: Onken Joghurt Mild 0.1% Fett (Traube-Feige), Weich Gekochtes Ei, Apfel. 저녁 식사: Fix für Salatsauce - Dill Kräuter, Olivenöl, Eisbergsalat. 간식/기타: Marshmallows. 더보기

2377 kcal

운동: 책상 업무 - 10 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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