2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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2824 kcal
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지방: 116.88g | 단백질: 183.16g | 탄수화물: 278.54g.
아침 식사: Atkins Plus Protein & Fiber, Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Domino's Pizza 16" Hand Tossed Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg. 간식/기타: Atkins Snack Triple Chocolate Bar. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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