2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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4430 kcal
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지방: 111.81g | 단백질: 332.20g | 탄수화물: 536.67g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, International Collection Macadamia Nut Oil, Aldi Frozen Berries, Nitrotech Milk Chocolate Whey. 점심 식사: Botan Calrose Rice, Great Value Raisins. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Aldi Flank Steak, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Snak Club Raw Almonds, Aldi Classic Guacamole, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Broccoli, Botan Calrose Rice, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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