2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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664 kcal
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지방: 29.14g | 단백질: 52.40g | 탄수화물: 49.68g.
아침 식사: Банан, Овсяная Каша на Воде, Green Chef Пудинг Чиа с Ягодами. 점심 식사: Сыр Рикотта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Салат с Тунцом и Овощами. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Белковый Омлет. 더보기
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주 26.3 kg 감소하기
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