2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1965 kcal
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지방: 71.94g | 단백질: 111.28g | 탄수화물: 212.35g.
아침 식사: Aldi Sandwichtoast Weizen, Butter, Gold-Appel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. 점심 식사: Bellasan Reines Sonnenblumenöl, Südzucker Puderzucker, Ja! Magerquark, Ja! Weizenmehl, Ei, Sweet Valley Apfelmus. 저녁 식사: Gartenkrone Cornichons, Milbona Maasdamer Light, Gruninger Winzerschinken, Bellasan Vitareform, Aldi Eiweißbrot. 간식/기타: Aldi Dominosteine, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Mandarine. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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