2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.4 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1667 kcal
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지방: 76.62g | 단백질: 126.76g | 탄수화물: 129.17g.
아침 식사: Fried Egg , Woolworths Plain Rice Cake, Avocados , Woolworths Tangy Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Onions. 점심 식사: USN Diet Whey Isolean, Woolworths Raw Cashew Nuts. 저녁 식사: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Kerrygold Softer Butter, White Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Beetroot, Woolworths Tangy Mayonnaise, Olive Pride Pitted Green Olives in Brine, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Coconut Oil, Carrots, Woolworths Raw Honey, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Mango, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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