2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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2136 kcal
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지방: 73.87g | 단백질: 105.67g | 탄수화물: 254.65g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Extremely Chocolatey Milk Chocolate Rounds, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Glorious! Vietnamese Super Green Soup, Sainsbury's Easy Peelers. 저녁 식사: Tesco Cheese Omelette, Waitrose Iced Christmas Cake, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Mars Celebrations , USN Muscle Fuel Anabolic. 더보기
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안정된 체중
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