2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
|
775 kcal
|
지방: 16.56g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 50.88g.
아침 식사: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. 간식/기타: Кофе с Молоком. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|