2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
|
1864 kcal
|
지방: 65.60g | 단백질: 99.43g | 탄수화물: 216.33g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), SPAR Double Cream Yoghurt. 점심 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Royco Chicken A La King, Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Egg (Whole), Egg White, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Plums, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
|
주 18.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|