2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
|
1940 kcal
|
지방: 93.83g | 단백질: 94.21g | 탄수화물: 184.95g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Цикорий с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Олейна Масло Растительное , Мясновъ Куриная Грудка , Вареное Яйцо, Дядя Ваня Горох Консервированный , Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Мандарины, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Глобус Говядина, Огурец (с Кожурой), Мясной Гурман Куриный Рулет . 간식/기타: Ашан Слойка с Яблоком . 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|