2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1439 kcal
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지방: 63.97g | 단백질: 101.25g | 탄수화물: 114.22g.
아침 식사: Зефир, Сыр Чеддер, Простоквашино Молоко 2,5%, Своя Линия Овсяные Хлопья, Яйцо, Наполеон ПП. 점심 식사: Карп Запеченный, Картофель, Куриное Филе, Говядина, Белый Рис (Длиннозерный). 저녁 식사: Good Morning Гранола с Шоколадом, Своя Линия Творог Нежирный, Творог 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сайда, Яйцо. 간식/기타: Хурма, Сыр, Повна Чаша Арахис Жареный. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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