2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1664 kcal
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지방: 80.39g | 단백질: 66.28g | 탄수화물: 173.06g.
아침 식사: Twix Mini, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Растительное Масло. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Банан, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом. 저녁 식사: Куриный Бульон или Консоме, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Хлеб Зерновой. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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