2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1582 kcal
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지방: 83.50g | 단백질: 78.74g | 탄수화물: 142.57g.
아침 식사: Costco 杏仁飲, COFFCO Kafo防彈黑咖啡, 百香果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Daily Boost 蜂蜜草莓繽紛脆片, Costco 杏仁飲, 藍莓, 奇異果. 점심 식사: 高麗菜, 地瓜, 海鹽, 白飯, 藜麥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 四季豆, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(蒜味), 青花菜, 黑胡椒. 저녁 식사: 白切雞, 紅燒豆腐, 菠菜, 花椰菜. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 奶油蛋糕. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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