2012년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 16일:
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2269 kcal
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지방: 100.42g | 단백질: 126.56g | 탄수화물: 177.08g.
점심 식사: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Coscetta di Pollo. 저녁 식사: Salsa Tonnata, Integrale, Roast Beef, Ricotta (Latte Intero), Pomodori. 간식/기타: Arachidi, Birra, Formula 1 Vaniglia. 더보기
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2316 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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