2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1293 kcal
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지방: 53.52g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 154.78g.
아침 식사: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Meg Cheddar Keju Cheddar, Diabetasol Sweetener, Kopi. 점심 식사: Garam, Singkong Goreng, Meg Cheddar Keju Cheddar, Kecambah, Kembang Kol, Wortel, Mentimun (Kupas), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih, Mie Sedaap Mi Goreng Rasa Mi Ayam Istimewa, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 간식/기타: Kue Selai Kacang. 더보기
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1541 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, HIIT - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 25 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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