2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1266 kcal
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지방: 72.74g | 단백질: 100.08g | 탄수화물: 53.25g.
아침 식사: 이마트 황태채, 청양고추, 소고기등심, 냉이, 부추, 아스파라거스. 점심 식사: 배추된장국, 배추김치, 돼지갈비, 해초 건미역, 브로콜리, 검은콩밥. 저녁 식사: 호두, 말린 호박씨, 마른오징어, 훈제오리, 부추. 간식/기타: 토마토. 더보기
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1431 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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