2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1381 kcal
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지방: 50.71g | 단백질: 66.71g | 탄수화물: 169.44g.
아침 식사: Queijo Creme (Magro), Adria Torrada Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar. 점심 식사: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Hellmann's Maionese, Ovo. 저녁 식사: Cereser Groselha , Aurora Linguiça Toscana, Farinha de Mandioca, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Isabela Bolacha de Leite, Levittá Pé-de-Moleque, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), CCGL Leite em Pó, Kefir de Leite, Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Mamão Formosa, Banana Nanica. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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