2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1873 kcal
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지방: 51.85g | 단백질: 94.57g | 탄수화물: 257.27g.
아침 식사: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Sapori Cavallucci alle Noci, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Conad Bitter Rosso, Melograno, Barilla Pasta, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto. 저녁 식사: Latte Scremato, Sapori Ricciarelli, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Pane Comune. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1792 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 요리 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간 45 분, 운전 - 1 시간 23 분, 가사 - 10 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 49 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 읽기 - 45 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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