2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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2058 kcal
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지방: 84.85g | 단백질: 129.05g | 탄수화물: 146.25g.
아침 식사: PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter, Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. 점심 식사: Snarf’S 7” Turkey and Swiss. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . 간식/기타: M&M's Peanut Butter M&M's, Oreo Oreo Thins, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Atkins Snack Triple Chocolate Bar, Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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