Kevin S. Bernier님의 저널, 2018년 12월 10일

44.7 fat
43 water
144.5 kg 지금까지 감소한: 4.0 kg.    남은양: 51.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
1083 kcal 지방: 46.16g | 단백질: 46.64g | 탄수화물: 121.72g.   아침 식사: Blackberries, Cheese Pizza, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Green Mountain Coffee Caramel Vanilla Cream K-Cup, Cheese Pizza. 더보기
4203 kcal 운동: 라켓볼 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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Kevin S. Bernier님의 체중기록


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