2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.2 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
|
2416 kcal
|
지방: 87.92g | 단백질: 143.87g | 탄수화물: 271.24g.
아침 식사: Splenda Endulzante sin Calorías, Lala Leche 70% Más Proteína, CHEN Queso Fundido Americano, FUD Jamón de Pavo, French's Mostaza, Nescafé Clásico, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Caldo Tlalpeño, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Tortillas de Maíz, Huevo, FUD Chorizo de Pavo, Frijoles Cocidos, Chata Frijoles Puercos . 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|