2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1916 kcal
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지방: 51.65g | 단백질: 191.86g | 탄수화물: 164.14g.
아침 식사: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Aldi Skyr Nordische Kirsche, Bananen. 점심 식사: Leichter Genuss Rohschinken, Ei. 저녁 식사: Leichter Genuss Ketchup, Gut Ponholz Hähnchen Cordon Bleu. 간식/기타: ZEC+ Zink Caps, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Myprotein Vitamin D3. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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