2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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810 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 40.06g | 탄수화물: 38.57g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Piracanjuba Manteiga com Sal, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Avelã, Óleo de Coco, Café. 저녁 식사: Banha de Porco
, Couve Manteiga Crua, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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