2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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909 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 71.58g | 탄수화물: 33.64g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Desnatado, Stevita Adoçante, Vigor Requeijão Light, Crepioca. 점심 식사: Salada Vinagrete, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Café com Leite Desnatado, Crepioca, Vigor Requeijão Light, Président Queijo Mussarela. 간식/기타: Embaré Bala de Caramelo, Café com Leite Desnatado, Stevita Adoçante, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Stevita Adoçante, Nestlé Creme de Leite. 더보기
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2813 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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