jaymany님의 저널, 2018년 12월 10일

2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.5 kg 지금까지 감소한: 39.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
1680 kcal 지방: 70.18g | 단백질: 89.93g | 탄수화물: 177.57g.   아침 식사: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. 점심 식사: Spaghetti, Eggplant Parmesan Casserole. 저녁 식사: Beef Meatballs, Publix Red Bell Pepper, Onions, Hormel Real Bacon Bits 40% Less Fat, Publix Pumpernickel Croutons, Bolthouse Farms Greek Yogurt Dressing Peppercorn Ranch, Butter, Butter, D'Italiano Italian Bread. 간식/기타: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Kiwi Fruit, Raspberries. 더보기
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