2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
|
1680 kcal
|
지방: 70.18g | 단백질: 89.93g | 탄수화물: 177.57g.
아침 식사: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. 점심 식사: Spaghetti, Eggplant Parmesan Casserole. 저녁 식사: Beef Meatballs, Publix Red Bell Pepper, Onions, Hormel Real Bacon Bits 40% Less Fat, Publix Pumpernickel Croutons, Bolthouse Farms Greek Yogurt Dressing Peppercorn Ranch, Butter, Butter, D'Italiano Italian Bread. 간식/기타: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Kiwi Fruit, Raspberries. 더보기
|
주 2.9 kg 증가하기
|