2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1635 kcal
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지방: 66.86g | 단백질: 98.49g | 탄수화물: 169.54g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Extrait de Vanille, First Pasta de Amendoim, Banane, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Oeuf. 점심 식사: Delicia de Abacaxi, Salade, Seara Coxa de Frango, Kicaldo Feijão Preto. 저녁 식사: Mandarine, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Holandês Queijo Coalho, Sulita Bife de Lombo. 간식/기타: Naturovos Albumina de Chocolate, Isis Coalhada Integral. 더보기
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1733 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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