2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1592 kcal
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지방: 30.85g | 단백질: 174.94g | 탄수화물: 140.05g.
아침 식사: 100% Gold Standard Whey Protein. 점심 식사: Bananas , Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Fibre One Salted Caramel Square, Sweet & Crunchy Fine Cut Salad, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Sweet & Crunchy Fine Cut Salad, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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