2012년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 16일:
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1230 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 174.57g.
아침 식사: VIA Ready Brew - Colombia, Vanilla Greek Frozen Yogurt, Non-Fat Black Cherry Greek Yogurt. 점심 식사: Plums, Beef and Turkey Pepperoni Casserole. 저녁 식사: Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle, Zucchini, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 간식/기타: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle. 더보기
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2015 kcal
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운동:
쇼핑 - 40 분, 운전 - 45 분, water aerobics - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
YIKES - you even got UNDER your lowered goal weight! Wow - that is so fantastic, right? All that exercise really paid off.
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It was super fantastic when I saw my post-vacation weight!
2012년 09월 17일 작성이: crabby Kat
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