2012년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 16일:
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1832 kcal
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지방: 63.50g | 단백질: 71.40g | 탄수화물: 261.15g.
아침 식사: honey, avocado, kimchi, Green Tea, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Kelp Seaweed, Almond Butter (Without Salt Added), Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Egg, Cayenne Pepper, Ginger, spirulina. 점심 식사: Bananas, melon, Low Fat Pumpkin Muffin, low fat burrito. 더보기
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2089 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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