2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
|
1331 kcal
|
지방: 55.63g | 단백질: 70.88g | 탄수화물: 138.63g.
아침 식사: Чай с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Магнит Груша Китайская, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Красные Помидоры, Плов с Курицей, Овсяные Панкейки. 저녁 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное , Песочное Печенье, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 더보기
|
안정된 체중
|