2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
|
1167 kcal
|
지방: 51.86g | 단백질: 113.40g | 탄수화물: 64.42g.
아침 식사: Союшка Тофу с Укропом, Яичный Белок, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная с Имбирем, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри. 점심 식사: Яблоко, Свой Урожай Чёрная Смородина, Мандарины, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус «Блю Чиз», Полезные Продукты Хумус Острый с Паприкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриный Фарш Вареный. 저녁 식사: Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Союшка Тофу Рассольный Простой, Огурец (без Кожуры), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Watt-N Протеин Лактомин Фисташка. 간식/기타: Кедровые Орехи, Арахис, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|