2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
|
1265 kcal
|
지방: 54.35g | 단백질: 58.09g | 탄수화물: 133.86g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Окей Груша Конференс, Golden Kings Масло Льняное, Компас Здоровья Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь. 점심 식사: Большая Кружка Молоко 3,2%, Куриный Дом Котлеты из Мяса Курицы, Цитадель Перловая Крупа, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры. 저녁 식사: Golden Kings Масло Льняное, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: Ашан Свити, Большая Кружка Молоко 3,2%, Пискаревский Творог 5%, Яблоки Гала, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|