2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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2605 kcal
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지방: 126.10g | 단백질: 48.01g | 탄수화물: 344.84g.
아침 식사: Zeytin, Muz, Knorr Kremalı Sebze Çorbası, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Mandalina, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Balkabağı, Mozaik Pasta. 더보기
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2599 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 46 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 37 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 7 분. 더보기
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안정된 체중
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