2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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2922 kcal
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지방: 53.76g | 단백질: 167.93g | 탄수화물: 426.99g.
아침 식사: Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Esselunga Equilibrio Latte di Avena, Mela Verde, Kiwi, Albume d'uovo, Quamtrax Choco Vegan Protein, Pascià Cacao Amaro in Polvere, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. 점심 식사: Broccoli, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Il Fior di Loto Pasta Grano Saraceno, In's Pasta Integrale Bio. 저녁 식사: Prima Voglia Broccoli Surgelati, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorile Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Vivani Cioccolato Fondente 99%, Prozis Instant Oats, Vitargo Vitargo Pure, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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