2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
|
2089 kcal
|
지방: 57.58g | 단백질: 192.71g | 탄수화물: 185.62g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Boerenvolkoren Sesam, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Lassie Parel Gort, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Bleekselderij, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Landjonker Kipfilet. 간식/기타: AH Biologisch Heel Lijnzaad, AH Winterpeen, Alesto Walnoten, AH Komkommer, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|