2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1330 kcal
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지방: 40.56g | 단백질: 66.47g | 탄수화물: 165.90g.
아침 식사: 神戸屋 小豆むしぱん. 점심 식사: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, もち麦おにぎり 50g, きのこのオリーブオイル和え, ニッスイ ほうれん草のごまあえ, ふじっ子 切干大根, 丸大食品 サラダチキン切り落とし ハーブ. Tea: グリコ 朝食Bifix脂肪0, 半熟ゆで卵. 저녁 식사: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ. 간식/기타: カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. 더보기
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안정된 체중
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