Расслабился на недельку после трех месяцев дефицита.
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
|
1616 kcal
|
지방: 65.06g | 단백질: 57.52g | 탄수화물: 204.01g.
아침 식사: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кекс. 점심 식사: Трубочка со Сгущенкой, Хлеб Черный, Котлета Рыбная, Рис Отварной, Салат Витаминный. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Икра Красная, Котлета Домашняя. 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72%. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|