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體脂41.4 M-5 F-24.6
No stool , 通霄
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74 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1094 kcal
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지방: 36.37g | 단백질: 124.70g | 탄수화물: 55.11g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 義美低脂鮮乳 義美低脂鮮乳, 水煮蛋. 저녁 식사: Meta 纖維粉, 小卷, 玉米筍, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. 간식/기타: 萬歲牌 無調味堅果. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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