PrijaOetama님의 저널, 2018년 12월 10일

2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.5 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:

1113 kcal

지방: 37.12g | 단백질: 52.48g | 탄수화물: 146.03g. 아침 식사: Tahu Bacem, Mangga. 점심 식사: Nasi Goreng tanpa Daging. 저녁 식사: Sambal Goreng, Lalapan, Ayam Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Sate Ayam. 더보기

2152 kcal

운동: 줄넘기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 35 분. 더보기

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