2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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2389 kcal
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지방: 70.04g | 단백질: 105.43g | 탄수화물: 296.80g.
아침 식사: コーヒー, 永谷園 お茶漬け海苔, テーブルマーク 白飯. 점심 식사: ほっともっと 松・幕の内弁当. 저녁 식사: サントリー トリスハイボール, 永谷園 そばらーめん, とんかつ, 豚汁, キョクヨー さんま味付, ミックスサラダ, テーブルマーク 白飯. 더보기
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2257 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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