|
yeah! Bruggenloop Rotterdam goed doorstaan. En... zeven minuten sneller dan verwacht! blij en trots
|
73 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
|
2085 kcal
|
지방: 103.97g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 216.46g.
아침 식사: Eurosalad Waldorfsalade, Jumbo Ministolletje met Amandelspijs, Gekookt Ei, Lidl Sojamelk. 점심 식사: Isostar High Energy Sport Bar Banana, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. 저녁 식사: AH Groente en Linzen, Knorr 4-Kazen Saus, Bio+ Penne Volkoren. 간식/기타: Marsepein, AH Borstplaat, Gemengde Notenmix, Appel. 더보기
|
|
2848 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|