2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
|
1802 kcal
|
지방: 67.23g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 234.85g.
아침 식사: Buondì Buondì, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sapori Ricciarelli. 점심 식사: Banana, Carciofi Fritti, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia. 저녁 식사: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Pane Comune, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Sapori Cavallucci alle Noci, Yogurt Magro al Naturale, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. 더보기
|
|
1793 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 30 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 10 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 14 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|