2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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1506 kcal
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지방: 29.60g | 단백질: 113.55g | 탄수화물: 229.29g.
아침 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥛 Bevanda Vegetale Soia (Soiasí), 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, Melograno, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Semi di Zucca (Pedon), Cavolfiore, Zucchine👍, Finocchio Crudo👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera)👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, De Cecco Pasta Integrale👍, Clean Foods Raw Pasta, Primo finocchio e zucchine👍, CONDIMENTO: aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma👍, CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍. 저녁 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucchine, Cicoria👍, Merluzzo Dell'atlantico👍, Daily Bread Pane di Segale👍, CONDIMENTO: aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma👍, CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal), 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍. 간식/기타: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1207 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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