2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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3326 kcal
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지방: 145.58g | 단백질: 153.22g | 탄수화물: 302.04g.
아침 식사: Pachá Amendoim Torrado, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: H2OH! Limoneto, Ovomaltine Flocos Crocantes, Kibon Sorvete de Flocos, Acém Cozido, Macarrão Cremoso com Queijo, Vinho Tinto de Mesa. 저녁 식사: Soya Maionese, Sadia Mussarela, Bacon, Friboi Carne Moída de Acém, Panco Pão de Hamburguer. 간식/기타: Palha Italiana, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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