2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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1001 kcal
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지방: 35.96g | 단백질: 52.46g | 탄수화물: 119.47g.
아침 식사: Mangga, Pepaya, Indomie Mi Keriting Goreng Spesial. 점심 식사: Sambal Goreng, Buncis, Selada, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 저녁 식사: Telur Dadar, Tempe Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Bihun Jagung (320g), Buah Naga, Sawo, Apel. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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