2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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1344 kcal
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지방: 60.27g | 단백질: 82.99g | 탄수화물: 123.01g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Altınkılıç Kefir Sade, Dana Kavurma, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Menemen. 간식/기타: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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