2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
|
1198 kcal
|
지방: 40.68g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 146.03g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Matti Каша 7 Злаков, Ветчина по-Черкизовски, Сыр Классический 45%, Champion Чернослив без Косточек, Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 점심 식사: Unagrande Рикотта Шоколадная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шармель Пастила, Перекресток Фунчоза с Овощами, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Курица с Шампиньонами. 저녁 식사: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Пискаревский Творог 5%, Карат Торт Йогуртовый Вишня. 간식/기타: Danone Творог Мягкий 0%. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|