2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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1183 kcal
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지방: 31.18g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 157.05g.
아침 식사: Myprotein Beurre de Cacahuète Bio, Miel, Citron, Cannelle, Café, Chabrior Flocons d'avoine, Graines de Tournesol Décortiquées, Amandes, Douceur du Verger Compote Pomme Pêche Abricot. 점심 식사: Carottes, Courgette, Charal Hampe, Panzani Coudes Rayés, Café, P'tit Déli Spéculoos, Baguette, Lindt Chocolat Noir 85%, Fromage. 저녁 식사: Delisse Lait Écrémé, Lindt Chocolat Noir 85%, Baguette, Fromage, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Banane, Cornichons, Tomates, Pierre Martinet Taboulet Poulet, Salade Verte, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. 간식/기타: Aldi Cappuccino Caramel, Pomme, Baguette, Café, Myprotein Beurre de Cacahuète Bio, St Hubert Oméga 3, Myprotein Impact Whey Chocolat Coconut. 더보기
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1550 kcal
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운동:
헬스 - 24 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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