2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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2762 kcal
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지방: 179.12g | 단백질: 103.83g | 탄수화물: 183.17g.
아침 식사: Crunchy Арахисовая Паста, Сыр Горгонзола, Льняные Семена, Кофе, Сухие Семена Чиа, Кешью Молоко, Козий Брикет, Сыворотка. 점심 식사: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Булгур (Вареный). 저녁 식사: Сыр Горгонзола, Alesto Фисташки, Творог, Planti Йогурт Ваниль. 간식/기타: Зерновые Хлебцы, Crunchy Арахисовая Паста, Миндаль, Манго. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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